浅谈无手机焦虑症

随着信息技术的不断发展，手机不仅仅是原来的通信工具，它已经演变成一台多功能的微型计算机。越来越多的人成为低头，无论何时无意识地拿出手机看一会儿，这实际上形成了对我们身体的隐患，下面介绍了无手机焦虑：

玩手机侵略生活

几个好友相聚，原本可以开怀畅谈，但越来越多的市民在与朋友相聚时，最喜欢干的事是玩手机。据调查，随机采访了10位市民，其中有7人表示，亲朋聚会时会掏出手机，而且成为了一种习惯，在这7名市民中年龄大多集中在20岁到30岁。

面对面的沟通是最直接的。与亲友相处时玩手机必然会影响亲友关系。一位心理学家说，造成这种情况的原因是人们过度依赖手机。

最近，我还发现，无论哪个群体，很多人都喜欢用手机玩，而且大多数年轻人，手机已经成为生活中依赖的东西。造成这种情况的原因首先与内部空虚和冲动有关。因为内部空虚，所以需要有东西来填充，而手机只是发挥了填充的作用。心理学家说，生活不充实，生活太单一是内部空虚的原因。

此外，许多年轻人不会欣赏他们周围的事物，也不会独自一人。独处是一种能力在年轻人成长的环境大多受到父母的青睐，环境相对单一，缺乏欣赏周围人和事物的能力，一旦独处，有些人甚至害怕独处，所以手机再次发挥了填充作用。

许多人已经发展到各种场合都不能离开手机，医生建议，不妨让自己锻炼独处的能力，戒掉手机成瘾。独处会让人们冷静下来，学会思考和欣赏，所以你可以把手机放在一边，在一个安静的环境中呆一段时间，慢慢培养这种能力，这有利于戒掉对手机的过度依赖。

警惕无手机焦虑

无论何时，即使你和家人或朋友聚在一起，你也不会盯着你的手机看吗？小心，你可能患有无手机焦虑症。美国的一些研究发现，越来越多的人患有这种心脏病，有些人每天检查手机34次，甚至洗澡。

调查发现，84％的受访者承认手机不能少用一天。英国的一项调查指出，66％的受访者害怕没有手机，比例比五年前上升了13个百分点，反映了无手机焦虑的严重性。

建议最近少用手机，或者一有机会就把手机转到固定电话上，尽量保持好心情，不要贪心工作，保持一定的热情，多和朋友或家人面对面交流。如果没有效果，比较好找医生帮忙解决。

手机成为一种时尚，互联网、微信、新闻等，确实符合时代的发展，但很多人也成为手机的俘虏，没有手机会变得易怒，不知道该做什么，严重影响工作和生活，这实际上是一种心理疾病，是焦虑。患者必须及时纠正，不能让自己的发展。